Muchas personas aseguran llevar una dieta y estilo de vida saludable sin embargo, se sabe que son cada vez menos los que consumen fruta o verduras en sus dietas, la mayoría prefiere comer en
restaurantes de comida rápida siendo esta manera algo no sano, pues se ve afectado la salud reproductiva sin que se estén dando cuenta lo perjudicial que puede llegar a ser.
Existe un porcentaje de hombres y mujeres con sobrepeso que presentan infertilidad primaria pues al no contar con hábitos saludables suprimen su calidad de reproducción y las funciones de
sus órganos reproductores. La calidad de semen también se ve afectada en hombres con altos grados de grasa saturada encontrada en su sangre.
Es por ello que si está intentando quedar embarazada o quizás quiere empezar un tratamiento de reproducción deberá mejorar la calidad de la ingesta de alimentos en su dieta, en la cual tendrá
que incluir todos los grupos alimenticios evitando las grasas y llevando una vida más sana, es importante también el empezar a consumir vitaminas y minerales que ayudarán a sus funciones
reproductivas para que trabajen de mejor manera.
Este cambio deberá ser progresivo acompañado de especialistas que podrán evaluar el estado en que se encuentre y de esta manera empezar un plan dietético y de ejercicios, pues si lo hace por
su cuenta propia podrá generar un cambio de manera drástica perdiendo peso o en algunos casos podría subir aún más, causando infertilidad en los dos extremos de los casos.
En cuanto a los casos de reproducción asistida, como dijimos en necesario seguir con un plan nutricional pues también podría verse afectado. Es importante la ingesta de frutas y verduras en
su dieta diaria pues le brindarán antioxidantes que serán una gran protección para sus óvulos y calidad espermática.